قطوف من العلم والايمان
أخي الزائر الكريم أو أختي الزائرة الكريمة
هذه رساله تفيد بأنك غير مسجل لدينا
يسرنا انضمامك الى اسرتنا
آملين أن يكون في ذلك النفع والاستفادة
قطوف من العلم والايمان
أخي الزائر الكريم أو أختي الزائرة الكريمة
هذه رساله تفيد بأنك غير مسجل لدينا
يسرنا انضمامك الى اسرتنا
آملين أن يكون في ذلك النفع والاستفادة
قطوف من العلم والايمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قطوف من العلم والايمان

ديني / ثقافي / علمي / أسرة / الطفل / الطبخ / كل ما يهم الاسرة المسلمة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت
المشرف العام / أشرف فؤاد عبد العزيز ashraf_fouad64@yahoo.com ************* نرحب بكل مقترحاتكم واستفساراتكم ***************** ونتمنى لكم قضاء وقت ذو نفع معنا
قناة القرآن الكريم على مدار الــ 24 ساعة ************** http://www.tvquran.com
زائرنا الكريم نتمنى لك الاقامه السعيدة معنا بشرط ؟؟؟؟؟؟ أن تقوم بالتسجيل في منتداك الذي هو منتدانا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شرح الـ ICDL من معهد القوات المسلحة
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالجمعة مايو 20, 2011 9:02 pm من طرف haytham55

» نصائح للمذاكرة والمراجعة
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 9:18 pm من طرف eldalal

» طائرة تتطير العقول
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 10:46 pm من طرف allaa

» الخريطة الخوارزمية لأى طالب للنجاح فى الامتحان
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 10:25 pm من طرف allaa

» ابن عمي وابن خالي مثل اخوتي
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 2:20 am من طرف magdy

» سؤال غريب ........... كيف يبدأ زنا النت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 2:18 am من طرف magdy

» سنة التكبير في العشر من ذي الحجة وأيام التشريق الثلاثة
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 2:16 am من طرف magdy

» تمنيت والله أني لم أفتح الموقع ولم أضف أسمي ..
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 2:14 am من طرف magdy

» يا سبحان الله ... هل تعرف معناها ؟؟؟
تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 2:11 am من طرف magdy

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية

 

 تخفيف الوزن و الأفوكادو

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام
Admin
المشرف العام


عدد المساهمات : 1136
نقاط : 64000
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Empty
مُساهمةموضوع: تخفيف الوزن و الأفوكادو   تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالأربعاء نوفمبر 11, 2009 3:00 am




تخفيف الوزن  و  الأفوكادو 21013_21199182092


الأفوكادو للباحثين عن تخفيف الوزن






الأفوكادو نوع من الخضراوات أو الفواكه غير الحلوة. وميزته أنه يحتوي على دهون أحادية وعديدة عدم التشبع مما يجعله خيارا ممتازا لمن ينشد تخفيف الكوليسترول وفي نفس الوقت يدرك أهميه الدهون النافعة للجسم، فالأفوكادو، الذي يؤكل نيئاً ولا يُطبخ مما يجعله محتفظاً بمعظم فيتاميناته ومعادنه وإنظيماته، يحتوي على 81 ميكروجرام من لوتين الكاروتين carotenoid lutein الضروري للمحافظة على صحة الإبصار. وبه حوالي 20 مركباً نباتياً من الفيتامينات والمعادن مما يجعله إضافة مهمة للصحة ككل. وبه 76 ميلليجراماً من مركب بيتا - سيتوستيرول Beta-sitostero; النباتي الذي يساعد على موازنة مستويات الكوليسترول. كما أن حبة واحدة متوسطة الحجم (تكفي مع غيرها من المكونات لإعداد طبق لشخصين او أكثر) لا تحتوي على أكثر من 250 سعرة حرارية (كالتي توجد في مشروب غازي أو في كأس من العصير المحلى بالسكر) فهو رائع لمن ينشدون تخفيف الوزن.

طبق صحي بالأفوكادو

تفاحة مقشرة ومزالة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

نصف كوب جوز مفروم فرما خشناً

نصف كوب زبيب خالي من البذور (يفضّل الأسود لغناه بمضادات الأكسدة)

حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

نصف كوب عصير طازج (برتقال او جريب فروت أو منجا أو عنب الخ...) للترطيب

تخلط المكونات قبل التقديم بحوالي نصف ساعة. وعند التقديم تجمل حصة كل فرد بملعقة من الكريمة الطازجة فوقها ورقة نعناع (حسب الرغبة).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qotof.ahlamountada.com
اخر العنقود




عدد المساهمات : 19
نقاط : 54804
تاريخ التسجيل : 30/05/2009

تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الوزن و الأفوكادو   تخفيف الوزن  و  الأفوكادو Emptyالخميس نوفمبر 12, 2009 3:33 am

شكرا لك على المعلومات المفيدة تخفيف الوزن  و  الأفوكادو 222
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخفيف الوزن و الأفوكادو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هو الوزن المناسب لك؟
» عشرون وسيلة لخفيف الوزن ؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطوف من العلم والايمان :: العلوم والمعرفة :: عيادة قطوف-
انتقل الى: